多くの方が、すらりとした体型にあこがれているかと思います。
私も、街なかでウエストが細い女性を見かけると素敵だなあと、目が釘付けです。
普段から腸活を意識していますが、瘦せ菌サプリは本当に瘦せるのかラクビプレミアムというサプリについて気になり調べてみました。
サプリを試す前にこちらの記事をご参考いただければ幸いです。
それでは瘦せ菌サプリは本当に瘦せるのか、ラクビプレミアムはどのようにして効くのかをご覧ください。
瘦せ菌サプリのラクビプレミアムは本当に瘦せるか？
本当に瘦せるのかラクビプレミアムの原材料が気になり調べてみました。
原材料：米ぬか発酵物(デキストリン、米ぬか発酵物)(国内製造)、マルトース(国内製造)、澱粉分解物、酪酸菌末(バレイショデンプン、酪酸菌)、乳酸菌末(乳成分を含む)、ビフィズス菌末／トレハロース、HPMC、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素
酪酸菌が入ってますね。
酪酸菌は最近、健康に良いと注目を集めています。
乳酸菌も入っていますが、乳酸菌は酪酸菌の増殖を促すことが確認されています。
酸素があってもなくても大丈夫な乳酸菌は小腸下部～大腸で増殖しますので、酸素の少ない大腸で増殖する酸素嫌いの酪酸菌を増やすことが期待できますね。
しかし、原材料を見ただけでは、よくわかりませんので飲んでみた方の声を探してみました。
効果が有るとの声
効果が無いという声も
（´-`）.｡oO 平日は毎日長いお散歩をしてラクビプレミアムを飲んでいたのですが筋肉量は増えたものの体重や体脂肪率は変わらずでラクビプレミアムは解約しました。
— あき (@cotea22) April 6, 2023
代わりに今月からプール通いを再開しようかと思います。
なかなか痩せないので困っています。
（´-`）.｡oO かかりつけ医に診てもらいました。
— あき (@cotea22) April 6, 2023
高血圧と中性脂肪が多いのです。
やっぱり痩せないと！
でもなかなか痩せられません。
ラクビプレミアムも３ヵ月飲んだら解約する予定です。
こちらの方はまだ3ヶ月は服用していない様子ですね。
商品公式ホームページのＱ＆Ａによりますと、サプリメントはすぐに身体に変化をもたらすものでは無いということと、体質や体調個人差もあるため一概には言えないけれども、3ヶ月を目安に続けてみることをおすすめしますとの記載があります。
また、体調が悪くなった場合はすぐに中止してくださいとのことです。
SNS上ではまだはっきり効果があったという意見はあまり見られませんが、バランスの良い食事とともに、先ずは3ヶ月は試してみたほうが良さそうですね。
瘦せ菌サプリのラクビプレミアムはどの様に効くのか？
ラクビプレミアムは酪酸菌CB80とHMPAが配合されています。
どの様に効果を発揮するのかがとても気になりますね。
株式会社ニコリオは下記のような論文を発表していますよ。
参考文献 PDF版はこちら↓
1）腸内環境改善効果の検討
https://www.shinryo-to-shinyaku.com/db/pdf/sin_0059_01_0017.pdf
2）体重、体脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）改善効果の検討
https://www.shinryo-to-shinyaku.com/db/pdf/sin_0059_01_0001.pdf
酪酸菌(らくさんきん)CB80
酪酸菌は酪酸(らくさん)や酢酸(さくさん)などの短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)を産生します。
酪酸などの短鎖脂肪酸は大腸の粘膜細胞のエネルギー源となったり、蠕動運動(ぜんどううんどう：消化管などの筋肉が収縮して起こる、波が徐々に移行していくような運動で腸内容を肛門に向かって送る運動。)を促進することで便通を改善します。
特に大腸の粘膜では血管から供給されるエネルギーよりも大腸内で供給される酪酸などの短鎖脂肪酸のエネルギーに依存しているそうです。
しかし、経口摂取した酪酸などの短鎖脂肪酸は小腸で吸収されてしまい、大腸へはほとんど到達しません。
なので、酪酸などの短鎖脂肪酸を産生してくれる酪酸菌などが大腸で産生してくれる酪酸ならそのまま大腸内で活用することができますね。
しかも酪酸菌は芽胞(がほう)を持つため経口摂取しても生きたまま大腸に届いて、酪酸を産生することができます。
また、酪酸は吸収されると脂肪燃焼作用など代謝機能に作用することが報告されているようです。
ラクビプレミアムを摂取することで腸内の酪酸菌の占有率と短鎖脂肪酸の増加と短鎖脂肪酸によるスムーズなお通じと脂肪燃焼作用が期待できるというわけなのですね。
酪酸菌を含む食べ物は、ぬか漬け以外にはあまり見当たらないそうなのでサプリを頼りにするのもいいかもしれませんね。
さらに酪酸菌の餌となる食物繊維を摂取するとより効果的だと思われます。
短鎖脂肪酸は、大腸の細胞のエネルギー源になったり、腸内で悪玉菌が増えないように働いたり、体内でエネルギーを作るときに利用されたりいろいろな働きがあります。
HMPA(米ぬか発酵物由来：丸善製薬株式会社製)とは
HMPAは【3-(4-Hydroxy-3-Methoxyphenyl)Propionic Acid】「3- (4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル)プロピオン酸」の略称です。
ＨＭＰＡとは、経口摂取したポリフェノールが腸内細菌によって腸内で代謝、変換されて生成されるポリフェノールの一種です。
HMPAは、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されているそうです。
まとめ
瘦せ菌サプリのラクビプレミアムは本当に瘦せるのかどうか気になり調べてみました。
株式会社ニコリオが発表した論文によると、酪酸菌とHMPA配合食品にはBMIが高めの方の体重・体脂肪(全体脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪)・ウエスト周囲径・体脂肪率の低減効果と主観評価でも「肌」などで改善効果がみとめられたとあります。
酪酸菌は、定期的な運動によって腸内の酪酸を増やすということがわかっているそうなので、サプリとともに週に３日くらいの軽い運動とバランスの良い食事や酪酸菌を増やす食物繊維の摂取も心掛けるとより効果的だと考えられます。
お読みいただきありがとうございました。
