砂糖や果糖を摂りすぎないことで、老化を遅らせることができることは良くしられているかと思います。
以前、メディアでも取り上げられた28年間砂糖を摂らなかったキャロライン ハーツ(オーストラリア出身 当時70才)さんの美貌に驚かされた方は多いのではないでしょうか？
そこで今回は砂糖不使用のお菓子は市販されているのか調べてみましたよ。
合成甘味料はあまり好きではないので、合成甘味料も使われていないお菓子探しました。
市販されている砂糖不使用の美味しいお菓子が見つかりましたので是非食べてみて下さい。
市販の砂糖不使用のお菓子
私は、マクロビオティックに取り組んでいるオーサワグループのお菓子が気に入りました。
マクロビオティックは食べてはいけないものは無いようですが、肉や卵や乳製品、精製された白砂糖、化学調味料などはできるだけ使用を避けて日本食を中心とした食事を摂ることで健康な暮らしを実現する考え方です。
ViVANI オーガニック ダークチョコレート 75%
80ｇで626円(税込)は高価ですが、原材料が有機カカオマス(パナマ)、有機ココナッツシュガー、有機カカオバターと美容や身体に良さそうですよ。
オーサワの玄米パフスナック
カレー味と野菜コンソメ味が有りますよ。
玄米が使われているので血糖値の上昇が緩やかなのではないでしょうか。
今週の新商品〜
— お元気ですか (@ogenki_organic) April 24, 2023
「玄米パフスナック」🌾と、
「コーンパフスナック」🌽
お味は、カレー味・野菜コンソメ味。
玄米パフは、山形県産玄米100％使用。
どちらも砂糖、動物性原料不使用で。
食べ切りサイズが4袋。
小さなお子さまにも最適👍🏻#オーサワ #お元氣ですか #健康ショップお元氣ですか pic.twitter.com/7QQvVh3op9
ほの甘くろまめ(てんさい糖使用)
黒豆にはアントシアニン(ポリフェノールの一種)やビタミンEなどの抗酸化物質が豊富です。
よって活性酸素の発生を抑えるためアンチエイジング効果が期待できますね。
原材料は黒大豆(兵庫県)、てんさい糖、食塩(天塩)です。
てんさい糖はGI値が低いので、白砂糖とは違い、血糖値の急激な上昇を抑えます。
風船上がりのアイスコーヒー(ミルク多め)と
— Koichi Mizoe (@mizoemouse) March 27, 2022
ほの甘くろまめ。
兵庫県産の黒豆を蒸した、ほの甘おやつです。 pic.twitter.com/lNNAUVBkdx
オーサワのココアグラノーラぼーる
小麦不使用
・甘味料に「オーサワの有機メープルシロップ」使用
・ひとくちサイズで食べやすい
市販の砂糖不使用の冷たいお菓子
白砂糖だけでなく、保存料や添加物も不使用のアイスがありますよ。
乳・卵も不使用なのでアレルギーの方にも安心です。
ハニーマザー 乳 卵 不使用 お米 の ジェラート
兵庫県産米使った「お米のジェラート」 神戸・御影の「ハニーマザー」が販売
— めりなすネット (@mrynasunet) October 26, 2022
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甘味料にアガベシロップ使用。
アガベシロップはブドウ糖は少なく、果糖の含有量が多いので血糖値の上昇は砂糖よりも緩やかですね。
しかし、果糖はブドウ糖の10倍も糖化しやすいと言われているので摂りすぎには注意したいです。
また、ブドウ糖は、肝臓以外に筋肉や臓器でも代謝を受けるのに対し、果糖は肝臓でのみ代謝されるので摂りすぎると肝臓に負担をかけるようです。
Doleこだわり果実×果汁100％
左：ピンクグレープフルーツミックス 原材料名(パインアップル、ピンクグレープフルーツ、もも、ぶどう濃縮果汁、アセロラ濃縮果汁、レモン濃縮果汁／香料)
右：マンゴー 原材料名(マンゴー、ぶどう濃縮果汁、アセロラ濃縮果汁、レモン濃縮果汁／香料)
缶詰とは違って、甘みと酸味が丁度良くさっぱり食べられます。
果汁も残さず全部いただけるところが気に入ってます。
まとめ
少しでも老化を遅らせたい、でもお菓子は食べたいと思い、白砂糖不使用で血糖値の上昇が緩やかなお菓子を探してみました。
今回は白砂糖だけでなく無添加・低添加物のお菓子を紹介しました。
また、人工甘味料に抵抗が無い方は他にもたくさん市販されている砂糖不使用のお菓子がありますので見つけてみてください。
お読みいただきありがとうございました。
